Buddhistisches Stadtretreat für junge Menschen in Berlin
Das buddhistische Stadtretreat für junge Menschen in Berlin richtet sich an alle in ihren 20ern und 30ern, die ihre Meditationspraxis gemeinsam mit anderen vertiefen möchten – ohne dafür weit wegzufahren. An einem Wochenende im Lotos-Vihara in Berlin-Mitte praktiziert ihr zusammen, lasst den Alltag für eine Weile hinter euch und bildet für ein paar Tage eine kleine Sangha (Gemeinschaft Übender).
Ein Wochenende raus aus dem Alltag – mitten in der Stadt
Für dieses Retreat musst du nicht ins Kloster oder aufs Land fahren. Wir treffen uns mitten in Berlin und schaffen uns trotzdem einen geschützten Raum, in dem Termine, Handy und der gewohnte Trubel für eine Weile keine Rolle spielen. Im Mittelpunkt stehen gemeinsame Meditation, Austausch und unterstützende Anleitungen.
Schweigen, Meditation und Austausch
Schweigen ist ein wesentlicher Teil des Retreats. In der Stille werden wir vertraut mit unseren Gedanken, Gefühlen, Stimmungen und reaktiven Mustern – und üben, ihnen mit Metta (liebender Güte) zu begegnen, statt sie sofort bewerten oder wegschieben zu wollen. Das kann anfangs ungewohnt sein, öffnet aber oft einen sehr direkten Zugang zur eigenen Praxis.
Neben der stillen Zeit gibt es Phasen des Austauschs sowie unterstützende Anleitungen. Durch das Wochenende führen Felix Teege und Steffi Rudolf.
Für wen (20er und 30er)
Dieses Meditationsretreat für junge Erwachsene in Berlin ist bewusst auf die Lebensphase in den 20ern und 30ern zugeschnitten – auf die Fragen, Umbrüche und den Alltag, die in dieser Zeit typisch sind. Du solltest bereits eine eigene Meditationspraxis haben, da es im Retreat vor allem um das gemeinsame Vertiefen geht.
Wenn du neu bist und erst einmal reinschnuppern möchtest, ist die wöchentliche Junge Gruppe im Lotos-Vihara ein guter erster Schritt – und für viele auch der Ort, an dem sich Retreat-Teilnehmende wiedertreffen.
Ablauf, Zeiten und Übernachtung
Das Retreat findet an einem Wochenende statt, Samstag von 9:00 bis 21:00 Uhr und Sonntag von 9:00 bis 13:00 Uhr. Am Samstag gehören ein gemeinsames Mittag- und Abendessen fest zum Programm – auch das gemeinsame Essen ist Teil der Praxis.
Wer möchte, kann im Meditationsraum übernachten (bitte eigenen Schlafsack mitbringen). Die Übernachtung ist optional und wird bei der Anmeldung angegeben.
Beiträge und Anmeldung
Die Seminargebühr ist gestaffelt, damit die Teilnahme unabhängig von deiner finanziellen Situation möglich ist: unterstützend 120–140 €, regulär 90–120 €, ermäßigt 70–90 €. Du wählst selbst, welcher Beitrag zu deiner Situation passt.
Zur Anmeldung schreibst du eine E-Mail an info [at] lotos-vihara.de und gibst dabei an, ob du im Zentrum übernachten möchtest.
Aktueller Termin (Beispiel): 3.–4. Oktober 2026. Das Stadtretreat für junge Menschen findet regelmäßig statt – der jeweils nächste Termin wird hier aktualisiert.
Häufige Fragen
Brauche ich schon Meditationserfahrung?
Ja. Das Stadtretreat setzt eine eigene Meditationspraxis voraus, da im Vordergrund die gemeinsame Vertiefung steht. Ganz neu Interessierte finden in der Jungen Gruppe einen niedrigschwelligen Einstieg.
Muss ich im Zentrum übernachten?
Nein, die Übernachtung im Meditationsraum ist ein optionales Angebot für alle, die möchten. Du bringst dafür einen eigenen Schlafsack mit.
Findet das Retreat auch online statt?
Nein, dieses Stadtretreat findet in Präsenz im Lotos-Vihara in Berlin-Mitte statt.
Was, wenn ich nicht genau in den 20ern oder 30ern bin?
Die Altersangabe ist ein Richtwert für die Zielgruppe und die Themen des Wochenendes, keine starre Grenze. Bei Unsicherheit meldest du dich am besten vorab per E-Mail.